Schlagwort: Mikropausen

Wenn nichts geschieht, passiert etwas, das wir im Alltag selten wahrnehmen. Der Lärm verstummt. Die Hast verliert ihren Griff. Plötzlich bleibt nur noch der Moment, unverkleidet und still. Diese Momente wirken auf den ersten Blick leer. Keine Termine, keine Eile, keine Verpflichtungen. Aber wenn man ihnen Raum gibt, zeigen sie ihr wahres Gesicht. Gedanken sortieren sich neu. Gefühle, die sonst unter der Oberfläche treiben, steigen leise auf. Die Welt atmet, und mit ihr atmen wir. Nichts zu tun ist ungewohnt. Es kratzt am Bild von…„Was geschieht, wenn gerade nichts geschieht?“ → weiterlesen

Pausen – kleine Atemzüge im Takt des Tages. Nicht die langen Urlaube, nicht die Wochenenden. Sondern diese winzigen Inseln mitten im Alltag, die viel zu oft übersehen werden. Eine Tasse Tee, langsam zubereitet, mit heißem Wasser, das dampft. In der Zeit, in der das Wasser kocht, ein tiefer Atemzug. Stillstehen. Die Augen schließen. Für drei Atemzüge nichts anderes tun, als atmen. Mikropausen wirken unscheinbar. Sie sind keine großen Unterbrechungen, keine Flucht. Es sind Momente, in denen die Zeit für einen Augenblick stillzustehen scheint. Zwischen zwei…„100+ Ideen für Mikropausen im Alltag“ → weiterlesen