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Kennst du das Gefühl, wenn der Ärger in dir hochkocht und du dich regelrecht auf die Palme getrieben fühlst? Es gibt Momente, in denen es scheint, als würden die kleinsten Dinge das Fass zum Überlaufen bringen. Doch was geschieht in diesen Momenten eigentlich in uns? Der Ärger ist eine natürliche Emotion, die oft in Situationen auftritt, in denen wir uns ungerecht behandelt fühlen oder unsere Erwartungen enttäuscht werden. Doch die Art und Weise, wie wir mit diesem Ärger umgehen, kann langfristige Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben.

"Was bringt dich auf die Palme? Und was bringt dich wieder runter?" weiterlesen
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Gefühle sind eine Kraft, die in uns allen wohnt, eine stille Stimme, die manchmal flüstert und manchmal schreit. Doch wie oft hören wir wirklich auf diese Stimme? Wie oft erlauben wir uns, diese Gefühle zu spüren, sie zu zeigen oder gar zu teilen? Die Gesellschaft, in der wir leben, stellt klare Erwartungen an uns. Stärke zeigen, ruhig bleiben, die Fassung bewahren – das sind oft die Tugenden, die uns von klein auf beigebracht werden. Aber was passiert mit all den Emotionen, die wir dabei verdrängen? Wo geht die Wut hin, wenn wir sie nicht ausleben dürfen? Was geschieht mit der Trauer, die keinen Raum bekommt?

"Welche Strategie verwendest du, um deine Wut abzubauen?" weiterlesen